脚底板的茧子到底什么来头？
说起人体的器官，脚可能是最不起眼的一个，应该也是人们最不关心与养护的一个器官。我们的双脚每天都在辛苦劳作，承受我们身体的大部分重力。别看它体积不大，但是包含的成分却很多，其中有26块骨头、33个关节以及100条以上的肌腱、肌肉和韧带。
正常情况下，一个60公斤左右的人，如果每天走路几千至1万步，那么每天当他迈出一步，足部都要承受大约180公斤的压力。
因此，我们的脚每天是很辛苦的，也很容易形成茧子，其实茧子的形成也是足部皮肤的一种自我保护机制，更多的是为了保护足部免受更大的伤害。
说起茧子，大家应该都不陌生，一般情况下每个人的脚上或手上都会出现过，尤其是那些每天都在辛苦劳作的人脚上更是有很多。通常情况下，当看到一个人的手上或脚上有很多茧子时，第一时间想到的可能就是这个人一定干了很多活，应该是磨出来的。
首先确实如大多数人认为的那样，如果一个人每天都要走很多路，那么对脚掌的磨损就会比较大，长期下来在脚底板就可能会出现大大小小的茧子。还有就是一些每天都在劳作的人群，需要做大量的体力活，经过长时间的积累，也会导致在脚底生成厚厚的茧子。
此外，还有最常见的原因就是穿了不合脚的鞋子，在长时间走路过程中会造成受力的不均，身体的受力便会集中到脚板的其中某一个受力点，刚开始可能会有破损、结痂，长期下来多次磨损就有很大的可能会形成茧子。
老茧一般情况下都是由长期摩擦受压造成，逐渐形成的平整增厚的角质层，在医学上也称为胼胝，是主要出现在足部位的黄色角化过度的斑块，也是一种皮肤代偿性的增生。
通常情况下，在不进行挤压的情况下，老茧是不会产生疼痛感的，但是如果严重挤压的话是会产生疼痛感得，如果是合并了感染的话，那么疼痛感就会更加明显了。但是需要注意的是，有时候脚底板出现的“茧子"并不是普通的茧子，一定要注意。
脚底长茧，还要当心这两种足病！
大家一般都习惯性地将脚板的茧子认为是长期摩擦导致的，既不痛又不痒，是无关紧要的，因此每当发现自己脚板出现茧子，通常也不把这种情况放在心上，但是有时候茧子的出现还有可能是一些足部疾病的暗示，大家千万不要忽略。
其中比较常见的一种疾病的拇外翻。
拇外翻是一种多见的足部畸形，是指大脚趾在第一跖趾关节处的侧向移位，且在拇趾内侧出现骨性突起。其实，对于正常人的大脚趾来说，也是略有向外翻的，不过外翻的角度在15-20度以下，通常不会超过这个范围，如果超出了这个范围，那就很有可能是畸形了。
而且如果不及时进行干预的话，外翻的严重程度会随着时间增加，症状从轻度到重度不等。对于那些时间比较久的，就很容易在前脚掌能看到硬茧。
有时候在拇外翻的程度没有那么严重的情况下，是不容易被人察觉的，但是时间久了也有可能会在脚板形成茧子。这时人们很少会联想到茧子的出现是由于拇外翻导致的，只觉得是走路导致的普通茧子，这样一来就会耽误病情，但是外翻情况越来越严重，直到感到十分疼痛、影响走路时才可能会发现。
在门诊，拇外翻的患者非常多见，主要还是以中老年女性居多。由于大脚指向外翻，以至于有时候会疼痛难忍，买鞋的时候更是困难，很难买到适合自己的鞋子。
至于为什么这种病在中老年女性身上多见，除了有一定的遗传因素外，还有一个原因就是由于经常穿高跟鞋，长期穿着高跟鞋就很容易给足底造成过大的压力，大脚趾会不由自主地往内抓，造成拇指外翻的几率就越大。
另一种较常见的疾病就是跖痛症。
跖痛症是指跖骨头跖面（即前足底部）及前足跖骨干的疼痛，主要是由前足横弓长期受到劳损或跖神经受到异常的压力或刺激而引起的，也是一种比较常见的足部症状。也有原发性的跖痛症，主要是由于骨头的先天发育异常引起的。
这种疾病也较多发于30—50岁的女性，其中与很多因素有关，例如鞋子的不合脚、体重超标、年龄因素（足底有一层脂肪垫，它会随着年龄的增长而慢慢变薄），还有就是长期进行高强度的运动，这些都有可能会引起跖痛症的发生。
跖痛症最常见的症状就是经常会感觉到前脚掌的疼痛，尤其是在长时间走路后，症状会更加明显，休息后可略有缓解，但不会完全消失，有时候还会出现肿胀，其中最明显的症状还是在脚掌处有疼痛性的茧子出现。所以，当脚板经常有茧子出现的时候，不要忽略了这种疾病的存在。
因此，对于有些老茧的出现，我们一定要弄清楚到底是普通的茧子还是由于疾病引起的，如果是疾病引起的，那还是抓紧时间医治，以免耽误治疗造成严重后果。那么，对于普通的茧子的出现，我们是不是就要坐视不理呢？
如何改善脚部的老茧？这些方法可以尝试一下。
对于较常出现的普通的茧子，虽然一般情况下不会对人体造成太大的伤害，但是多多少少会影响人们日常的行走。所以，我们还是要采取一些措施对其进行改善以及预防的，具体方法可以参考以下这些。
首先就是我们要注重对脚部的保养，特别是对于中老年人群来说，更需要呵护双脚。每天晚上建议可以用温水泡脚，加入一些中药泡脚包更好，这样可以对足部进行及时的保暖，并可以促进足部的血液循环。
然后再轻轻对下肢进行适当的按摩，用手从膝关节到小腿至足部，做自上而下的按摩。这样更能促进血液向心脏的流通。这样不仅可以消除疲劳感，还可以让你晚上睡得更香。
还有就是对鞋子的选择一定要精挑细选，这里说的意思并不是说让你穿多么漂亮、多么昂贵鞋子，而是指一定要穿合脚的鞋子，贵不贵无所谓，合脚才是最重要的。也就是说要选择轻巧灵便、弹性好的鞋子。最好不要穿跟高的鞋子。不过对于身材较胖的老年人，可以将后脚跟适当垫高2厘米，以此来帮助增加足弓的负重，防止扁平足的形成。