生活当中，患过前列腺炎的男性并不在少数，很多男性朋友对这种疾病的发生都感觉到心有余悸。因为前列腺炎是一种很难根治的男科疾病，很多男性受到了前列腺炎的困扰而感到痛苦不堪。所以男性朋友在平时要做好前列腺的保护措施，要采取有效措施来预防前列腺炎。

以下几种妙招就可以帮助你远离前列腺炎？

1、注意包皮健康

如果存在着包皮过长的现象，也是容易诱发前列腺炎疾病的，所以在平时应该观察自己的包皮是否过长，如果出现了包皮过长的现象，就应该及时采取包皮环切手术治疗，这样就可以减少细菌病毒在包皮中的繁殖，可以减少前列腺炎的发生。

2、注意个人卫生问题

男性朋友在平时一定要注意自己私处的个人卫生问题，特别是会阴部位的清洁卫生工作一定要做好，在每次性生活前后，都应该及时清洗下身，而且要及时排尿，要注意外生殖器官的清洁工作。

3、保持身体的整体健康

前列腺炎也有可能是其他的生殖器官感染合并而成的，所以如果出现了其他生殖器官炎症应该及时治疗，这样才能够避免前列腺炎的并发症，比如包头炎和龟头炎以及膀胱炎和尿道炎之类的疾病，应该尽早积极治疗。

4、保持健康的性生活方式

不洁的性行为也是会诱发前列腺炎的，所以男性朋友在平时的性生活过程当中，一定要注意个人卫生问题，而且要注意性生活适度，不要有过度频繁的性行为，也不能有过度频繁的手淫现象发生，否则会引起前列腺充血而诱发前列腺炎。

5、避免长时间久坐

男性朋友一定要避免长时间久坐，长时间久坐，这种坏习惯是会影响男性生殖系统健康的，不仅会对前列腺造成伤害，而且还会对其他生殖器官造成损伤，很容易引起前列腺炎和膀胱炎已经进了炎之类的疾病发生。

6、保持健康的生活方式

在平时一定要保持生活有规律，要做到早睡早起和劳役相结合的生活习惯。不能够过度疲劳，在平时要注意好好休息，要注意身体的保养，同时还应该，戒烟戒酒，不要经常吃一些辛辣刺激性的食物和油腻的食物，要多吃新鲜的蔬菜和水果，还要补充蛋白质，可以多吃豆类和蛋类食物。

温馨提示

上面介绍了几种预防前列腺炎的妙招，除此之外，在平时的体育锻炼也是必不可少的，体育锻炼过程当中可以把体内的毒素通过汗液排出，能够加速全身的血液循环，有利于前列腺的血液循环畅通，是预防前列腺炎的重要手段。