社保的导出方式有以下几种：
通过社保局的官方网站或APP
打开社保所在地的官方网站或下载并安装社保局的移动应用程序。
使用个人的社保账号和密码登录账户。
在平台内找到查询社保流水或社保缴费记录的功能区域。
选择查询的年份和月份，点击查询或下载。
按照网站或APP的提示进行操作，完成流水记录或缴费记录的查询和导出。
通过社保中心
前往当地社保中心，携带身份证和社保卡。
可选择自助服务机打印或窗口工作人员协助打印，并加盖公章。
也可以通过社保局的官方网站进行登录查询后，自行下载并打印所需的社保缴费证明。
使用第三方工具
可以下载并安装第三方工具如Cursor，注册账号并登录。
在Cursor的编辑器里输入指令，创建一个Python程序，从社保网站登录账户并抓取社保缴费记录，然后导出为Excel或CSV文件。
通过国家社会保险公共服务平台
登录国家社会保险公共服务平台（https://si.12333.gov.cn/index.jhtml）。
点击个人社保参保证明查询打印，选择参保地，然后点击查询和下载查询结果。
通过当地税务客户端或电子税务局
登录广西税务用人单位客户端或广西税务电子税务局。
在相关功能栏中查询并导出单位社保缴费明细。
建议选择最便捷的途径进行导出，例如通过官方网站或移动应用程序，这样无需安装额外软件，操作也更为简单。