一般女生来姨妈第一个生理反应就是：小腹胀痛，会有那种经常想要上厕所，但是却排不出来的那种痛苦，整个人都虚了的那种感觉。接着就会伴随几天的腰酸，头晕等这些症状。所以这个时候也很容易有情绪波动。可能也有的女生不会有痛经现象，来姨妈了只是觉得有些累，因为期间不能随便吃辛辣冷冻的刺激食品，不然对身体也不好。
那不管怎么样，女生这个时候就是比较脆弱的，当她跟你说她来M了，挺难受的，你可能除了说：多喝点热水，心疼你，抱抱你这样的话，也不知道该怎么办。女生其实也知道你不能给她什么实质性的帮助，但还是想听一些有用的安慰，因为这会让她感觉疼痛的情绪得到了一丝抚平。
所以要让她感受到你真正的关心，不知道怎么做，我这就给你们准备了别再让未来的女生朋友跑了。
女生的姨妈周期一般为24-30天，每次来都维持在一周左右；
记住她来M的时间，因为下一次她情绪不稳定的时候可能就是她来姨妈的时候，那个时候多体谅一下她；
跟她说将暖宫贴贴在小腹上；提醒她别喝冷饮，别吃辣的；
如果在她身边，可以借助手机振动功能，帮她捂着肚子，这样能更好地给宫寒输送暖流，帮她缓解痛感。如果是异地没办法陪在身边的朋友也可以买暖腰带给她。
