面对父亲外面有小三的情况，以下是一些建议，你可以根据自己的情况考虑：
保持冷静
在采取任何行动之前，先冷静下来，防止冲动反应。
确保你有足够的时间和空间来处理你的情绪，理清你的感受。
寻求支持
与亲密的朋友、家人或其他信任的人分享你的感受。
他们能给你情感上的支持和建议，帮助你应对这种困境。
和父亲交谈
选择合适的时间和地点，表达你对他出轨的感受。
尽量保持理性和理性，不要陷入争吵和指责。
家庭治疗
考虑邀请你的父亲和其他家庭成员参加家庭治疗，以改善沟通和处理冲突。
保持自我关怀
在处理这种困难的过程中，保证照顾好自己的健康。
找一些有助于缓解压力和焦虑的活动，比如运动、冥想、阅读或者和朋友交流。
了解并尊重母亲的意愿
母亲的感受和立场是至关重要的，子女应该花时间倾听母亲的倾诉，了解她的感受和想法。
尊重母亲的决定，无论是选择原谅、离婚还是其他方式来处理这种情况。
树立并坚持正确的婚恋观
在这样的困境中，我们更需要学会如何树立并坚持正确的婚恋观。
这有助于子女在未来的生活中找到真正的幸福。
考虑法律手段
如果情况严重，可以考虑通过法律手段来维护自己的权益和尊严。
策划家庭活动
与父母多出去走走，减少父亲和那个女人的对话时间。
尊重隐私
除了你以外绝对不可以让第二个人知道，要低调处理。
请记住，每个家庭和情况都是独一无二的，所以你需要根据自己的情况来决定如何处理父亲的不忠。