等额本息是指在还款期内，借款人每月需要偿还同等数额的贷款，这个数额包括本金和利息。这是一种常见的贷款还款方式，其特点在于每月的还款额固定，便于借款人对收入和支出进行计划安排。
具体计算公式如下：
\[
M = \frac{P \times r \times （1 + r）^n}{（1 + r）^n - 1}
\]
其中：
\（ M \） 是每月还款额
\（ P \） 是贷款本金
\（ r \） 是月利率
\（ n \） 是还款总期数
等额本息还款方式的主要优点是：
每月还款额固定，方便借款人对收入和支出进行计划安排。
前期还款压力较小，因为前期主要偿还的是利息，本金比例较少。
然而，等额本息还款方式也有一些缺点：
总利息支出较高，因为利息不会随本金数额的归还而减少，导致银行资金的占用时间相对较长。
不适合提前还款，因为前期主要偿还的是利息，提前还款时已经支付的大部分是利息，而本金并没有还多少。
总的来说，等额本息还款方式适合经济条件不允许前期还款投入过大，收入处于较稳定状态的借款人。如果借款人有一定的经济基础，能够承担前期较大的还款压力，并且有提前还款的计划，那么等额本金还款方式可能更为合适。