自救行为包括以下几种：
信任直觉与躲避
发现有人心怀不轨，立即躲避。
保持联系
与朋友家人多照应，让他人知道自己行踪。
安全出入
以最安全途径出入，避免夜归及走僻静路径。
避免危险行为
避免单独与陌生人乘电梯，尽量站近警钟位。
小心门户，拒绝让陌生人入屋。
避免与初相识男子独处，或服食药物与饮用不知名饮品。
明确拒绝
以“不”表达不愿意的态度。
自卫术与物品使用
学习有效自卫术，善用随身物品如钥匙、戒指，甚至雨伞或用鞋作反击武器。
保持冷静与攻击弱点
遇事保持冷静警觉，随机应变，大叫“救火”比叫“救命”有效，快而准地攻击对方弱点位置，例如眼睛、耳、鼻或下体等。
记录与拖延时间
谨记犯案者特征，并与对方谈话拖延时间。
水中自救
尽可能让身体浮在水面上，等着别人施救。
如果周围有可以抓、拉、扶的东西，迅速抓住，借力浮出水面。
换气时，呼气要浅，吸气要深。
有人来救援时，一定要听救援者的指挥，不要猛拽救援的人。
抽筋自救
腿抽筋：尽快游到岸边或抓住附近的漂浮物；如无法继续游，深吸一口气潜到水下，努力把脚掰直，再努力往外踹。
手指抽筋：马上手握成拳，反复抓握，然后用力张开，直到不再抽筋。
呛水自救
尽量踩水，将头部露出水面，就能减少再度被水呛到。
遇到漩涡自救
尽量让自己身体平躺在水面上，然后用最为常用的游泳方式顺着漩涡的方向快速游出去。
被水草等缠住自救
不要拼命挣扎、乱踢乱蹬，否则会让水草缠得更紧。
若附近有人应尽早求助，抓住可抓的东西，让身体浮出水面。
若没有，最有效的办法是深吸一口气，潜入水中解开水草。
火灾自救
保持冷静，确定自己所处位置，根据周围的烟、火光、温度等分析判断火势。
身处平房的，如果门的周围火势不大，应迅速离开火场。
身处楼房的，不要盲目乱跑、更不要跳楼逃生，可以躲到居室里或者阳台上，紧闭门窗，隔断火路，等待救援。
使用湿毛巾捂住口鼻，弯腰低姿撤离。
电梯自救
背部和头部紧贴电梯内墙，呈一条直线，利用电梯墙壁作为脊椎的防护。
如果有扶手，紧握扶手。
被坏人袭击自救
保持冷静的同时，用手、头、牙齿击打和撕咬对方的弱点，例如眼睛、喉咙以及挟持你那双手。
陷入水中强流自救
找出电流以哪种方式流动并垂直流动，这是唯一的逃逸方式。
一旦失去控制，踩水或漂浮，在需要呼吸时将头抬到水面之上。
落入大海中自救
保持身体的热量，让头部远离海水，身体尽量蜷缩在一起，相互拥抱取暖。
在沙漠中迷失方向
需要具体方法，但关键是保持冷静，寻找水源和食物。
误食中毒自救
立即催吐，大量饮用温开水或稀盐水。
立即报告卫生防疫部门并向急救中心求救。
注意保存导致中毒的食物或呕吐物、排泄物。