脱离父母通常指的是成年后独立生活，以下是一些步骤和建议：
成年
在法律上，成年后（通常指18岁以上）的子女可以独立生活，不需要父母的直接抚养。
工作
找到一份工作，可以是全职或兼职，以便能够经济独立。
租房
在工作地租房子，这样可以有自己的居住空间，减少对父母的依赖。
沟通
与父母进行沟通，解释你为何想要独立，并尽量理解他们的立场和感受。
准备
在决定离开前，了解新生活中重要的事项，如工作、住房等，做好充分的准备。
法律建议
如果存在特殊情况，如父母对子女有虐待或严重侵害行为，可以寻求法律帮助，包括向法院提起诉讼或报警处理。
责任
尽管可以独立生活，成年子女依然有责任赡养父母，除非法律上有特殊规定，如被合法收养后与生父母断绝关系。
心理准备
独立生活可能会带来心理上的挑战，要有正常的心态和思考，学会面对和解决问题。
请记住，尽管可以寻求独立，但孝顺和尊重父母的传统美德依然重要。