遇到工作不公平的情况，可以采取以下措施来应对：
保持冷静
不要情绪化地做出回应，保持冷静有助于理智地分析问题并找到解决方案。
自我反思
检视自己的工作效率，看看是否有可以改进的地方，以便提高自己的工作表现。
反思自己的沟通方式，看看是否有可以改进的地方，以便更好地与上级和同事沟通。
积极沟通
寻找合适的时间和方式，与相关人员进行沟通，表达自己的观点和感受，用事实和逻辑来支撑自己的观点。
如果沟通无果，可以向上级领导或人力资源部门反映情况，请求他们的支持和帮助。
寻求法律援助
如果发现自己受到了歧视或违法对待，可以通过法律途径来维护自己的权益。
改变处境
如果持续受到不公平对待，可以尝试寻找新的工作机会，避免在一个不公正的环境中继续工作。
在寻找新工作的过程中，可以寻求前辈或职场导师的建议和帮助。
坚守原则
维护自己的权益，不轻易妥协，明确自己的工作原则和底线。
寻求外部支持
可以向同事、朋友、家人或心理咨询师等人分享自己的遭遇和感受，寻求他们的理解和支持。
如果有必要，可以向工会或法律机构等部门反映问题和诉求，寻求他们的帮助和保护。
提升自己的能力
不断学习和进步，提升自己的专业技能和人际交往能力，增加自己在职场中的竞争力。
通过以上措施，可以有效地应对工作不公平的情况，维护自己的权益和尊严。