面对家庭暴力，以下是一些建议，但请记住，这些建议不能替代专业法律或心理咨询服务。如果你正遭受家暴，请寻求帮助，并考虑采取以下措施：
掌握谋生的技能
学习新技能或提高现有技能，以便在必要时能够独立生活。
寻求司法保护
如果遭受家暴，应尽快报警，并收集证据，如医疗证明、目击者证词等。
考虑提起离婚诉讼，并争取财产分配和子女抚养权。
避免激怒施暴者
尽量不直接对抗施暴者，避免争吵和威胁，保持冷静。
利用社会资源
向亲友、社区、居委会或妇联寻求帮助和支持。
参加反家暴和婚姻辅导的公益活动或讲座，增强自我保护意识和应对能力。
心理支持
寻求心理咨询师的帮助，以处理情绪问题和心理创伤。
经济独立
努力实现经济独立，减少对施暴者的经济依赖。
制定计划
在采取任何行动前，制定一个周全的计划，包括法律、心理和物质准备。
请记住，这些建议不能替代专业法律或心理咨询服务。如果你正遭受家暴，请寻求帮助，并考虑采取上述措施。