如果您在两个地方同时缴纳了社保，您需要按照以下步骤处理：
确认退休地 ：确定您希望退休的地区，因为您需要将社保转移到该地区。
办理社保转移
向新的参保地社保经办机构提出转入申请。
携带相关材料，如身份证原件及复印件、社保卡、重复缴纳社保费用的凭证、劳动合同等，前往当地社保机构窗口提交材料，申请办理社保退费或转移手续。
合并社保账户
如果存在重复缴纳的情况，社保局会要求退还其中一个账户的个人缴费部分。
合并后，缴费年限和个人账户金额会累计计算。
注意法律规定
根据《中华人民共和国社会保险法》，一个职工在同一社保统筹地区内只能缴纳一份社会保险。
如果在不同省份缴纳了社保，可以办理转移手续，合并计算缴费年限及个人账户。
注销不必要的社保
如果两份社保的缴纳时间相差较大，且其中一份已经停缴或不需要，可以向其中一份社保所在地的社保局申请注销该份社保。
停止缴纳
如果您在单位已经缴纳了社保，应停止自己额外缴纳的部分，并向单位反映情况。
请确保在办理过程中，所有步骤和文件都符合当地社保政策的规定。